排毒和瘦身吃水果有效嗎？

      你好，吃水果可以排毒和瘦身。比如荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。蘋果：半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。草莓：含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃、保健肝臟。香蕉：能清除體內(nèi)垃圾，而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質(zhì)

      吃水果是可以排毒瘦身的，比如草莓含有多種有機(jī)酸，果膠和礦物質(zhì)，能清腸胃保肝臟，蘋果有助于排毒，避免食物在腸道內(nèi)腐化，荔枝可以改善肝功能，加速毒素的排出，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。