懷孕便秘怎么辦呢？

      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。定時(shí)排便、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，別孕婦因?yàn)槭艿奖忝氐睦_產(chǎn)生了排便恐懼感，于是有意識(shí)地減少排便次數(shù)

      孕婦便秘首先可以通過飲食習(xí)慣來改變，定期養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，多吃粗纖維的食物，可以多吃一些水果，比方說火龍果，西梅等都可以，能通大便，再就是如果說便秘嚴(yán)重的話，可以口服乳果糖來緩解。