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2021-10-12 22:38:42 我要投訴
水果與蔬菜的營(yíng)養(yǎng)基本是平分秋色，可以互相代替，但是水果糖分高于蔬菜，容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。因此還是要想辦法多吃蔬菜，而且蔬菜含有大量的粗纖維，這是水果所沒(méi)有的，二者不能互相代替，其他如維生素、礦物質(zhì)大致相同。
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2021-10-13 08:53:21 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)然不能相互替代了，首先口味就是不同的，其中的營(yíng)養(yǎng)成分區(qū)別更是很大。蔬菜中所含有的膳食纖維和礦物質(zhì)是水果不能比的。而水果中的維生素和各種果酸都是蔬菜不能替代的，但是水果糖分較高，糖尿病患者需要嚴(yán)格控制食用量。
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