慢跑1o分種對關(guān)節(jié)有損傷嗎

      慢跑10分鐘，對關(guān)節(jié)的損傷很小，如果沒有緩解的炎癥多數(shù)是沒有問題的，如果有關(guān)節(jié)的損傷或者炎癥，建議根據(jù)損傷的情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下活動，避免加重關(guān)節(jié)損傷。

      指導(dǎo)意見：
      慢跑十分種對關(guān)節(jié)一般是沒有損傷，但是如果在跑步的時候姿勢不當(dāng)導(dǎo)致膝蓋扭轉(zhuǎn)，這種情況是對膝關(guān)節(jié)會造成損傷的，尤其可能會導(dǎo)致半月板的損傷，所以在跑步的時候一定要注意正確的姿勢。