生活中哪些習(xí)慣會影響睡眠呢？

      因為個人生活習(xí)慣而影響睡眠的情況是比較常見的，比如說，作息時間不規(guī)律，或者是在睡前躺在床上玩手機，看電視等等，或者是睡前進食太多的食品，或者是在晚上飲用一些興奮神經(jīng)的飲品

      病情分析：
      在日常的工作或者生活當(dāng)中，如果我們的睡眠出現(xiàn)了障礙，包括睡眠時間的減少，或者睡眠時間的下降等等，會影響第二天的工作或者生活
      指導(dǎo)意見：
      一個人沒有什么特殊情況，還是養(yǎng)成規(guī)律的作息，生活習(xí)慣沒有什么特殊生活習(xí)慣，晚上十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，第二是最好的影響我們睡眠的問題，大部分都是這種熬夜上夜班或者夜班，或者家庭當(dāng)中的一些活世界影響的自己的生活的規(guī)律的發(fā)生，包括我們出發(fā)到異地更換一個陌生的環(huán)境等等