老年人骨質(zhì)疏松是缺少了什么

      老年人首先由于性激素減少，刺激了破骨細(xì)胞的同時(shí)，抑制了成骨細(xì)胞，造成了骨量減少。其次是衰老過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收能力下降，器官功能衰退等現(xiàn)象，導(dǎo)致維生素D缺乏，慢性的負(fù)鈣平衡，也會(huì)導(dǎo)致骨量和骨質(zhì)的下降。建議平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充鈣類，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

      骨質(zhì)疏松是一種骨骼退行性的改變，主要表現(xiàn)是骨骼當(dāng)中鈣的流失加快，谷樸壞增加骨形成減少，而老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病，直接原因是因骨骼中鈣流失原因，大多數(shù)和老年人體內(nèi)激素分泌水平下降有一定的關(guān)系。

      老年人骨質(zhì)疏松主要是缺鈣造成的，建議你平時(shí)一定要增加鈣的攝入，可以吃一些鈣片，飲食方面也要注意，多吃一些奶制品，豆制品，提高一下鈣的攝入，還可以進(jìn)行一些戶外鍛煉，天氣好的時(shí)候多曬太陽(yáng)。
      以上是對(duì)“老年人骨質(zhì)疏松是缺少了什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！