女人如何輕松度過更年期?

      你好，隨著年齡的增長(zhǎng)卵巢功能下降，不能再排卵，此時(shí)體內(nèi)激素水平下降，尤其是雌激素，這樣子身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，也就是更年期癥狀出現(xiàn)潮熱，煩躁，出汗，記憶力下降，容易發(fā)脾氣等等，這是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的階段，要保持良好的心態(tài)，必要時(shí)可以服用中藥或者補(bǔ)充小劑量雌激素緩解。

      更年期是人體衰老的表現(xiàn)，是由于體內(nèi)雌激素水平下降造成的?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，口服雌激素進(jìn)行調(diào)理的，另外還可以口服中草藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)最主要是保證充足的睡眠，少熬夜，保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉，減輕心理壓力。