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2021-08-14 20:42:12 我要投訴
度過(guò)更年期的方法：1、家人的關(guān)心與照顧，對(duì)于更年期的女性尤為重要。此期間的女性，不要嫌她煩，要多站在她的角度，多與她溝通交流，了解她的內(nèi)心的變化。2、更年期的女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我把控自己的情緒，不要過(guò)分的激動(dòng)。3、更年期的女性要多參加體育鍛煉、體育活動(dòng)，多和朋友出去游完。
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2021-08-14 20:43:01
更年期一般會(huì)有不同程度的煩躁，陣發(fā)性潮熱汗出，睡眠不好，月經(jīng)不正常等癥狀。建議平時(shí)保持良好的心情，多參加戶外活動(dòng)，吃些清淡的飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，如果癥狀明顯的話，可以口服更年康治療，中老年以后需要定期去醫(yī)院體檢
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