白米飯?jiān)龈哐菃?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-10-11 09:58:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：白米飯?jiān)龈哐菃?

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林寧上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗(yàn)；擅長(zhǎng)糖

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2022-12-28 20:36:57 我要投訴

米飯是會(huì)增加血糖升高的，尤其大米飯生糖指數(shù)偏高，所以糖尿病人群應(yīng)該恒定碳水化合物的攝入，或者在大米中加一些粗糧食品。如紅豆，玉米以及紫薯或者一些糙米梗米等食物，增加粗纖維食物，有利于血糖的管理，同時(shí)粗細(xì)搭配，有利于進(jìn)行血糖的控制，所以米飯適量的增加是可能會(huì)增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)的，所以糖尿病人群應(yīng)該恒定碳水化合物的攝入，米飯和饅頭屬于升糖值較高的食物，在糖尿病人群中應(yīng)該恒定攝入，避免過(guò)多的攝入，會(huì)增加體重導(dǎo)致體內(nèi)的碳水化合物堆積，進(jìn)而導(dǎo)致血糖的升高的。