總是感覺(jué)睡不夠是什么原因年齡
女 | 16歲 2021-10-10 22:46:24
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢(xún)描述： 晚上十點(diǎn)半左右就睡覺(jué)了，但是能睡覺(jué)十幾個(gè)小時(shí)，在學(xué)校還總是發(fā)困，月經(jīng)有時(shí)就來(lái)三四天
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖雪 廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-11 08:48:57 我要投訴
根據(jù)你描述的情況和你提出的問(wèn)題，你主要是感覺(jué)到比較困，睡眠不足。這種情況首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間，還要考慮到睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，雖說(shuō)你睡的時(shí)間長(zhǎng)，但是不一定睡眠質(zhì)量好。在睡覺(jué)之前一定要放松心情，不要過(guò)度的緊張。免得影響睡眠。
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