如何減少身體脂肪

      想要減少身體脂肪，那么就要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，可以做游泳，瑜伽或者是騎單車，也可以跳廣場舞，或者局部比較多的情況下直接做抽脂。在飲食上一定要注意少吃含高脂肪的食物。

      建議首先在日常的飲食當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)淖⒁?，避免吃太多高油高鹽高脂肪的食物，要適當(dāng)?shù)谋３诛嬍车那宓?，體型肥胖的話，也要合理的減輕體重，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r(shí)間來鍛煉身體，可以減少脂肪的堆積！