香蕉中的脂肪含量非常少,但是可以促進大腦分泌內啡肽,減輕心理壓力,一般來說晚飯后女性體內應激能力最高的時候,吃香蕉可以讓你心情舒暢笑容,所以說吃香蕉的確可以減壓
吃香蕉可以緩解壓力,香蕉中含有生物堿,可以振奮精神提高信心,香蕉是維生素b和色氨酸的最好來源,可以幫助大腦減少憂郁情緒,還可以吃櫻桃,櫻桃中含有大量的花青素,這種物質可以制造快樂。
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