萵苣有什么營養(yǎng)？

      萵苣的營養(yǎng)成分較高，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪維生素，鈣，鐵，磷，鉀，鎂等多種微量元素，合理適量的食用，可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有開胃消食，補血，利尿，調(diào)理血壓等作用。

      萵苣性寒，有利尿的功效，另外它還有一定的降血壓，開胃消食的作用，所以臨床上萵苣是很有營養(yǎng)價值的食物，另外它還含有豐富的膳食纖維，可以解除油膩，促進腸道蠕動。

      適當(dāng)?shù)某砸恍┤n苣是可以補充體內(nèi)所需的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的，能使身體的營養(yǎng)更加的均衡，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等各種食物！
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