我想在半年內(nèi)減80斤,有什么好方法

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議您放松心情，注意休息，半年內(nèi)減掉八十斤是不太合理的，這樣會(huì)對(duì)身體有傷害。建議您平時(shí)注意控制飲食，少食油膩高熱量的食物，多少一些素菜水果。可以增加運(yùn)動(dòng)，多做游泳跑步等運(yùn)動(dòng)
      

      你好，最好通過健康的飲食及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料。早餐一碗雜糧粥，中餐兩三種蔬菜一點(diǎn)米飯，晚餐只吃蔬菜?？傊茏∽?，多吃蔬菜少吃肉多吃雜糧少吃白米白面。每周運(yùn)動(dòng)至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      去找醫(yī)生給你做個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，包括飲食和運(yùn)動(dòng)，可能還要用藥物~~
      
      以上是對(duì)“我想在半年內(nèi)減80斤,有什么好方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！