有網(wǎng)球肘能練三頭肌嗎

      網(wǎng)球肘可以在疼痛不嚴(yán)重的時(shí)候，進(jìn)行抬腕、屈伸，鍛煉伸肌和曲肌。在鍛煉的時(shí)候可能有點(diǎn)不舒服，但有助于緩解肌肉炎癥，需要注意以下情況：
      一、在肌肉疼痛、炎癥比較嚴(yán)重的情況下，暫時(shí)不要活動(dòng)，這時(shí)需要制動(dòng)，可能需要懸吊固定和制動(dòng)。注意休息才能延緩炎癥的滲出，有助于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。二、可以鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、肩胛部、腕部，以及整個(gè)上肢肌肉力量，從而緩解網(wǎng)球肘的疼痛和不適。

      有網(wǎng)球肘的患者不能練三頭肌，因?yàn)樵谶^度牽拉的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重，網(wǎng)球肘，就是前臂伸肌過度的牽拉導(dǎo)致的一種勞損性病變。多見于乒乓球運(yùn)動(dòng)員，羽毛球運(yùn)動(dòng)員的患者，所以平時(shí)要注意休養(yǎng)。