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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:37:32 我要投訴
網(wǎng)球肘在恢復(fù)的情況下，可以進(jìn)行以下鍛煉，首先鍛煉肩關(guān)節(jié)，如肩關(guān)節(jié)上舉，還可以鍛煉，肱二頭肌，肱三頭肌的屈伸，以及肘關(guān)節(jié)前的肌肉逐漸屈伸，需要在不疼痛的情況下做好熱身，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。
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