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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:40:37 我要投訴
急性期不可以，緩解期可以。
網(wǎng)球肘在治療以后需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，加強前臂、大臂的肌肉力量，對于肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有一定的好處，能夠在運動中保護肘關(guān)節(jié)。一般患者在沒有疼痛感的時候是可以進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練的，比如進(jìn)行啞鈴彎舉。網(wǎng)球肘是由于長期用力活動手臂造成，因此在生活中進(jìn)行網(wǎng)球類運動的時候，一定要規(guī)范動作，將負(fù)荷轉(zhuǎn)移到肩部和大臂的肌肉群中，防止過度地使用手腕和前臂。
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