39歲女一日三餐，有一餐不餓，不吃可以嗎

女 | 31歲 2021-10-07 08:20:23 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢(xún)描述： 39歲女，一日三餐，有一餐不餓，偶爾不吃可以嗎？一餐，二餐一定要吃主食嗎？

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2021-10-07 08:45:57

你早餐和午餐是必須要吃的，晚餐可以不吃的，所以說(shuō)那你必須要保證飲食均衡，不然你的身體抵抗力就會(huì)差的。所以說(shuō)你盡量要保證一天三餐的飲食。才可以保證你身體的所需。

2021-10-08 10:16 ask94196576yn 追問(wèn)

食物里的營(yíng)養(yǎng)，一部分的營(yíng)養(yǎng)人體吸收了，新陳代謝快的每天吸收的營(yíng)養(yǎng)，幾天會(huì)代謝掉？新陳代謝慢的，每天吸收的營(yíng)養(yǎng)，幾天會(huì)代謝掉？是完全代謝掉？39歲女，一個(gè)星期需要幾天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？每天代謝是廢物，食物里的殘?jiān)鼏幔恳粋€(gè)星期需要幾天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？

2021-10-08 15:23醫(yī)生回答：

它主要是取決于你的食物的種類(lèi)不一樣，代謝的也不一樣。

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