腰部骨質(zhì)增生能跑步嗎

      腰椎骨質(zhì)增生可以跑步鍛煉，但是強(qiáng)度不要過(guò)大，患者平時(shí)可以多做一些腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛或者是五點(diǎn)支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，同時(shí)患者可口服一些強(qiáng)筋健骨的中藥，如藤黃健骨膠囊，仙靈骨葆膠囊，壯骨關(guān)節(jié)丸等治療

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于存在有腰椎骨質(zhì)增生的患者，最好不要進(jìn)行跑步，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)引起病人腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀明顯加重。通常可以做小燕飛的動(dòng)作，在床上練習(xí)抬屁股的動(dòng)作，進(jìn)行游泳鍛煉或者是多拱橋式運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)你的描述，腰部骨質(zhì)增生是退行性改變，一旦形成是無(wú)法完全消失的，骨質(zhì)增生并不影響跑步。建議平時(shí)避免久坐，避免腰部著涼，可給局部熱敷，理療外用活血止痛貼膏等對(duì)癥治療疼痛緩解，建議加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)。
      以上是對(duì)“腰部骨質(zhì)增生能跑步嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！