失眠焦慮怎么治療？

      失眠焦慮這一類的問題想要進(jìn)一步治療，首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物干預(yù)，會(huì)有比較明顯的幫助及改善。

      病情分析：
      失眠焦慮通常相伴而生。焦慮的人因?yàn)閮?nèi)心煩躁不安，會(huì)出現(xiàn)失眠。失眠的人也會(huì)因?yàn)殡y以入睡，出現(xiàn)焦躁不安，加重失眠。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于失眠焦慮，首先要能看淡面對(duì)的問題，這樣才能放下問題，讓自己心里平靜下來。然后不要因?yàn)槭叨睦锖ε拢屪约耗芩嚅L時(shí)間先想辦法睡著。如果患者覺得心理調(diào)整不過來，那就需要進(jìn)行心理治療，或者去醫(yī)院檢查后進(jìn)行藥物治療。