怎么治療焦慮性失眠

保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 11:37:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：怎么治療焦慮性失眠

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-15 22:05:23 我要投訴

想要治療焦慮性失眠這種問(wèn)題首先來(lái)說(shuō)，自身需要放松心態(tài)，培養(yǎng)些健康的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。另外要有良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。第三必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)，并配合一些抗焦慮和改善睡眠的藥物進(jìn)行治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>