滑膜炎腳踝扭傷一般情況自己是沒有自愈的。如果不嚴(yán)重的情況下,可以保守治療,平時(shí)可以使用一些消炎止痛活血化瘀的藥物來進(jìn)行緩解,日常生活中要注意多休息,避免過度勞累,避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意關(guān)節(jié)部位保暖,避免受涼。
滑膜炎,腳踝扭傷也可以自我恢復(fù),不過恢復(fù)的過程需要嚴(yán)格的休息休養(yǎng),在疼痛腫脹沒有消除之前,不要強(qiáng)行的進(jìn)行大量走路體育運(yùn)動(dòng),貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,必要時(shí)口服依托考昔消炎治療。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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