孕媽媽如何預防產后抑郁癥

      預防產后抑郁癥，首先自身應該加強自我心理調適，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，注意和周邊的人溝通情緒，不要讓情緒過于的壓抑，另一方面，家人和朋友要多給予支持和鼓勵

      病情分析：
      關于產后抑郁癥是由于生產以后，體內雌性激素迅速下降，機體不適應導致出現的情緒低落。如果第一胎患有產后抑郁癥，一般第二胎抑郁的癥狀發(fā)病幾率還是比較高的，所以必須要引起重視。
      指導意見：
      建議產婦要正確面對，盡快的適應產褥期的生活，并且根據自己的實際情況，統籌兼顧，做好安排。也可以主動找些開心的事情去做，以利于更好的調整心態(tài)。同時要爭取家人對自己的理解，多給予關心、幫助和陪伴，用愛的力量幫助你度過產褥期、哺乳期，避免產后抑郁癥狀的發(fā)生。