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病情分析：
你好，睡覺一直做夢也是睡眠障礙的一種，大腦往往比較活躍，沒有進(jìn)入深睡眠，不知道這種情況多少時間了，時間短可以先嘗試調(diào)整生活方式來改善睡眠。時間比較長可以試試保健品，如果時間長還伴隨情緒低落等變化的，需要進(jìn)一步交流溝通。
指導(dǎo)意見：
你好，晚上睡覺多夢，醒來很累，可以嘗試安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊，或者褪黑素，這些都是保健品，沒有成癮性。睡覺前泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，睡覺時戴一個熱敷眼罩，都可以幫助睡眠，另外生活作息時間要規(guī)律，要保持良好心態(tài)。
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經(jīng)常的做夢，有可能是白天情緒緊張，過度勞累引起，所以一定要注意保持情緒舒暢，避免緊張，壓力過大，要多呼吸新鮮的空氣睡覺，如果做夢過多，你也可以吃點安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行調(diào)理。
病情分析：
俗話說日有所思夜有所夢，白天不要思慮過多，晚上睡前放松。另外，壓力大了也會造成多夢，要學(xué)會緩解壓力。
指導(dǎo)意見：
處于青春期發(fā)育階段，在自我意識尚未形成統(tǒng)一時期，不知道如何控制情緒，這是需要學(xué)習(xí)的課程。平時多與家人、朋友聊聊天，看他們?nèi)绾翁幚韱栴}，也可以通過運動來宣泄不良情緒。
以上是對“睡覺一直都在做夢，醒來很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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