情緒經(jīng)常不好經(jīng)常容易崩潰

      根據(jù)你描述的癥狀看你目前這種情況很像是焦慮抑郁導(dǎo)致的，最好先去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診一下存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，你有情緒低落，快樂(lè)感缺失，伴隨自卑，自責(zé)，無(wú)助，甚至有消極偏激的想法，這些情況很接近抑郁癥的表現(xiàn)，建議你到精神科面診，明確診斷，同時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述來(lái)看，你的情況接近抑郁癥，建議到精神科面診，以明確診斷。在藥物治療同時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢和物理治療。在平時(shí)也可以進(jìn)行積極運(yùn)動(dòng)和鍛煉，還有要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)，保持良好心態(tài)等等，都可以促進(jìn)健康