輕度社交恐慌如何治療

      輕度的社交恐懼癥建議采用心理治療的方法，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，常用的方法有認(rèn)知行為療法，精神動力學(xué)療法，放松療法，音樂療法，冥想練習(xí)等等
      

      病情分析：
      你好，輕度社交恐懼，您主要表現(xiàn)在哪些方面呢？對你工作和生活的影響又有哪些，曾經(jīng)做過自我干預(yù)嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議如果情況不是很嚴(yán)重的話，可以先嘗試跟自己熟悉或者是家人的朋友在一起，然后逐步增加自己的社交圈，嗯，慢慢的克服這種恐懼