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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-03 16:41:57 我要投訴
骨架粗的話，減肥一定要多去鍛煉才行，減肥應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理的飲食結構，多吃新鮮的水果，蔬菜，五谷雜糧，每天堅持體育鍛煉，增加有氧運動，并持之以恒。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-10-03 13:51:37
骨架大的想要減肥需要控制飲食和加強運動。如果骨架明顯偏大且嚴重影響到美觀，可以考慮手術改變體型。一定要選擇正確的方法，可以每天堅持快步走或者是跳繩，能夠有效的消除脂肪，另外還需要調整個人的生活習慣，要多喝水多吃水果和蔬菜，為人體補充維生素。
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