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李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-25 18:33:58 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述。骨架大的女人可以進(jìn)行快步走。或跑步能夠達(dá)到減脂的作用，但一定要每天堅(jiān)持。定時(shí)定量加餐，要控制住自己的胃，不能，亂吃。多吃能量低保護(hù)感強(qiáng)的食品。每天跳40分鐘時(shí)，可以讓全身運(yùn)動(dòng)起來。八杯水。多吃蔬菜水果。
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