減肥時怎么不減胸

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間如果不想要瘦胸，在減肥期間可以多吃一些有利于胸部發(fā)育的食物，同時盡量通過有氧運動進(jìn)行減肥。可以在減肥的時候多吃低熱量但是有豐胸效果的食物，比如木瓜就是很好的選擇。木瓜不僅能夠提供人的正常營養(yǎng)，保證足夠的能量消耗，其中含有的營養(yǎng)成分還有很好的飽腹感，對胸部的發(fā)育也有一定刺激作用。

      在減肥的過程中，主要是嚴(yán)格控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，也要控制好高熱量高脂肪的食物，多補充新鮮的蔬菜和水果，可以減少主食的攝入，每天要堅持有氧運動，比如跑步，減肥操，健美操，練習(xí)武術(shù)，太極拳，跳繩等等，這些活動都是能夠有效減肥的。