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2021-04-25 11:30:14
減肥期間要做到減肥不減胸，有效的美胸運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)前一定要做足熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體熱起來，并循序漸進(jìn)，增加運(yùn)動(dòng)量，而不是忽然增多，有效的阻力鍛煉：上斜啞鈴臥推仰臥平板，啞鈴飛鳥仰臥，下斜啞鈴飛鳥向下俯臥撐。營(yíng)養(yǎng)搭配合理，保持正當(dāng)脂肪攝入，切忌節(jié)食，不要相信市面上的減肥藥和豐胸藥，這些藥物對(duì)身體都有副作用，會(huì)傷害身體
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