更年期心煩氣躁的女性應(yīng)該保持飲食清淡。比如各種新鮮的蔬菜和水果。奶類和豆制品。粗糧。豆類和豆制品。都應(yīng)該注意一日三餐經(jīng)常吃的食物??梢远喑孕┴i心百合粥,酸棗仁粥。核桃,山藥,雞肉等。
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