強(qiáng)迫性思維怎么自己治療？

      病情分析：
      強(qiáng)迫性思維，根據(jù)每次持續(xù)的時(shí)間每天發(fā)作的次數(shù)。如果是輕度的強(qiáng)迫性思維的話，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力放松訓(xùn)練，或者是順其自然的方法解決。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是中度以上的強(qiáng)迫性思維，嚴(yán)重影響到日常的生活，那么就應(yīng)該用抗強(qiáng)迫的藥物治療。最好是看醫(yī)生當(dāng)面開(kāi)藥。你可以在百度搜索SCI90做一個(gè)測(cè)驗(yàn)，我?guī)湍惴治鲆幌?。常用的抗?qiáng)迫的藥物有鹽酸帕洛西汀。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你要問(wèn)的問(wèn)題，強(qiáng)迫性思維是焦慮的最高表現(xiàn)形式，所以需要抗焦慮治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，減少?gòu)?qiáng)迫性思維的問(wèn)題。第三去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診配合抗焦慮藥物治療，以及面對(duì)面的心理治療。

      病情分析：
      關(guān)于強(qiáng)迫思維屬于焦慮癥范疇。如果屬于輕度的強(qiáng)迫思維，通過(guò)不斷改變認(rèn)知、個(gè)人調(diào)節(jié)、學(xué)會(huì)接納、順其自然癥狀會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有嚴(yán)重的強(qiáng)迫思維，影響了正常的生活和工作，并出現(xiàn)了軀體不適的癥狀，建議要及時(shí)去精神專(zhuān)科醫(yī)院就診。通過(guò)評(píng)估鑒別診斷，只要強(qiáng)迫思維癥狀成立，必須在精神專(zhuān)科醫(yī)生的建議下，服用藥物系統(tǒng)規(guī)范治療，癥狀才會(huì)逐漸趨向好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫性思維怎么自己治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！