緊張性頭痛怎樣鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      緩解緊張性頭疼，可以通過藥物和非藥物緩解，這種頭痛，是一種雙側(cè)枕部或全腦受壓或壓迫性頭痛，主要與顱周肌或筋膜結(jié)構(gòu)收縮或缺血及炎癥介質(zhì)釋放、增加有關(guān)。

      緊張時頭痛屬于原發(fā)性頭痛。除了藥物治療以外，需要通過物理方法進行鍛煉，要鍛煉坐立、站立、睡眠、工作時頸部和頭部的正確姿勢，加強頸部肌肉的動作，對于頸部、肩部的肌肉進行按摩，可以有效的緩解肌肉的緊張感。