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骨頭湯能預防骨質疏松嗎？

保密 | 0個月 2021-09-30 14:21:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨頭湯能預防骨質疏松嗎？

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2021-09-30 16:12:31 我要投訴

骨頭湯沒有預防骨質疏松的作用，反而骨頭湯中的脂肪含量比較高，吃多了容易長胖，靠骨頭湯補鈣的效果并不好，平時可以吃一些魚類，蝦類，牛奶，豆制品，海帶或者是紫菜等等。

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2021-09-30 19:39:09 我要投訴

骨頭湯并不能預防骨質疏松，實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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