來了月經(jīng)不能吃什么食品

      月經(jīng)期間女性身體比較虛弱。飲食方面也應(yīng)該特別注意避免吃生冷寒涼的食物。比如梨，西瓜，柿子，葡萄，螃蟹，菊花茶等。也不能吃剛從冰箱里拿出來的食物。以免影響經(jīng)血的排出，加重痛經(jīng)?？梢栽斐晌改c著涼而發(fā)生腹瀉。

      月經(jīng)期間忌食生冷硬，辛辣等刺激性食物。盡量不要吃酸性食物，多吃富含維生素、鐵元素食物，比如綠葉蔬菜，溫性水果，比如蘋果、木瓜等以及紅棗，動物肝臟，熱牛奶等。

      來月經(jīng)了不能吃一些涼性的東西，比如說西瓜，冷飲等等也不能吃一些辛辣刺激性的東西，比如說辣椒，抽煙，喝酒。月經(jīng)是女性的一個特殊的時期，要注意保暖休息，多吃瘦肉，魚奶蛋，新鮮的蔬菜水果。
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