吃什么預(yù)防眼睛白內(nèi)障

      日常生活中可以多吃一些維生素a以及富含葉黃素的食物以及富含硒比較多的食物。同時需要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)正常代謝同時多吃一些菠菜和雞蛋，含有的胡蘿卜素氨基酸，能夠有效的抑制白內(nèi)障的形成

      首先是抗氧化，因為氧的自由基氧化后會加速白內(nèi)障的形成，我們可以多吃一些抗氧化的食物像藍(lán)莓或者一些橙子，這些都含富含維c，維c也有具有抗氧化的作用。
      然后避免少看手機、受到陽光的直射，電腦及其他顯示屏的輻射，這些都是加速白內(nèi)障形成的原因，同樣遇到外傷或者激素時又或者全身并發(fā)有糖尿病也會引起白內(nèi)障的發(fā)生，所以我們需要保持一個正常的飲食習(xí)慣，減少全身代謝的異常，而且避免受到外傷或者其他原因外傷導(dǎo)致的眼部的撞擊，這些都是預(yù)防白內(nèi)障的一些小措施。