肩周炎能使勁練肩膀嗎

      肩周炎的患者在進行鍛煉時一定要適度，不要劇烈的運動。患者主要可進行一些改善關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，如釜身上只畫圈肩膀還轉(zhuǎn)鍛煉，主要是通過肩關(guān)節(jié)的主動活動，來緩解肩關(guān)節(jié)囊周圍的粘連。

      肩周炎可以健身健進行練肩的動作，可以促進肩周部位的血液循環(huán)，可以減輕肩周炎的癥狀。比如可以進行平板支撐，俯臥撐，吊單杠的一些健身運作。

      出現(xiàn)肩周炎癥狀以后，平時一定要加強肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，通過功能鍛煉以后能夠逐漸的牽拉黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，并且能夠促進肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而緩解肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，并且能夠逐漸地恢復肩關(guān)節(jié)部位的功能，從而提高病人的生活質(zhì)量。
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