肉很多很軟怎么減肥

      肉很多很軟的人，代表皮下脂肪多，且大部分是缺乏運(yùn)動，故這種人更容易減肥。每天規(guī)律作息，多運(yùn)動，可選擇長跑、跳繩、游泳、健身操等，逐漸提高自己的運(yùn)動耐力和強(qiáng)度，而對于特定部位脂肪多，可再進(jìn)行局部訓(xùn)練。如腰腹部脂肪多，可進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等，還可以使用器械訓(xùn)練

      肉很多，而且很軟，是比較容易減肥的，只要堅(jiān)持鍛煉身體，控制好自己的飲食，是可以幫助達(dá)到很好的減肥效果的，每天都要堅(jiān)持鍛煉，這樣對于減肥是很有幫助的