坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該多練什么

      首先，坐骨神經(jīng)疼痛要明確病因，如果是腰椎疾病引起的，可以在疼痛的緩解期，進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉，比如燕飛式鍛煉，如果是梨狀肌綜合癥引起的，需要嚴(yán)格休息，不建議進(jìn)行鍛煉

      坐骨神經(jīng)痛多是由于腰椎間盤突出引起，急性期要臥床休息，可以減輕體重對(duì)椎間盤的壓力，使突出間盤及周圍組織炎癥反應(yīng)消退，癥狀緩解后可以做一些腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛或者是五點(diǎn)支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。