孕期擔(dān)心胎兒缺鈣，孕婦什么時間吃鈣片好？

      指導(dǎo)意見：
      您好！孕期保健要求，在懷孕16周以后，不管是否缺鈣，鐵，都需要補充鈣劑和鐵劑。孕中晚期的孕媽每天需要增加200mg鈣的攝入，最好的補充方式是牛奶，每天500ml的牛奶可以基本滿足孕媽的鈣需求，同時也能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和其他一些礦物質(zhì)。另外，其他奶制品、小蝦皮、豆類和豆制品、芝麻等也可提供一些鈣元素。

      你好，懷孕以后飲食習(xí)慣可能會出現(xiàn)改變，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，隨著月份增加，可能會出現(xiàn)缺鈣，缺鋅，缺鐵等情況。如果平時營養(yǎng)攝入不足，懷孕期間可以一直補充，比如葉酸，鈣，鋅等。如果貧血，還需要適當(dāng)補充鐵劑。