腰肌勞損緩解期可以跑步嗎

      腰肌勞損但是單純通過跑步很難有效緩解，甚至有可能加重，因此可以采用以下辦法進行治療，首先要注意休息，避免過度劇烈運動，避免過度負重，同時注意保暖，局部進行熱敷，也可以配合針灸推拿紅外線，超短波等理療對癥治療。

      腰肌勞損再緩解其實可以進行跑步運動的。但跑步時間能過長，也不宜做過度的劇烈運動，可以通過慢跑。加強背部肌肉力量。同時還要配合按摩針灸以及口服相關(guān)的藥物進行治療。

      腰肌勞損緩解期是可以跑步的，建議平時要注意休息，避免腰部的劇烈運動，防止久站久坐彎腰，多參加游泳，騎自行車等運動鍛煉腰背部肌。注意腰部保暖，避免受涼。
      以上是對“腰肌勞損緩解期可以跑步嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！