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哪七種食物能幫你強(qiáng)健骨骼？

保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 15:51:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哪七種食物能幫你強(qiáng)健骨骼？

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吳璐璐
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢 幫助網(wǎng)友：9602
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2021-09-27 10:08:42 我要投訴

      強(qiáng)健骨骼的食物并不是只有七種，而且不同年齡的人所吃的食物起到強(qiáng)健骨骼的作用，他也是不同的，比如少年兒童，他需要保證充足的戶外活動(dòng)，多曬太陽，飲食當(dāng)中注意多含一些鈣，磷鐵等微量元素都有利于強(qiáng)健骨骼，而老年人的話，他可能就需要加入一些補(bǔ)益肝腎的中藥材，像杜仲枸杞地黃。

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