青檸檬怎么吃減肥

      指導(dǎo)意見：
      檬確實有一定的減肥作用。青檸檬中含有非常豐富的檸檬酸、維生素c、纖維素，攝入體內(nèi)之后可以有效的促進腸道內(nèi)消化液的分泌，可以泡水輔助減肥，減肥期間注意清淡飲食堅持運動。

      減肥需要長期的堅持運動鍛煉，再通過嚴(yán)格控制飲食的總量才能夠達(dá)到減肥的效果，在減肥的過程中，多補充新鮮的蔬菜和水果，確保營養(yǎng)的均衡，在運動的時候一定要達(dá)到一個小時這樣的運動量，通過運動才能夠消耗脂肪，減肥成功。