怎樣鍛煉治坐骨神經(jīng)痛

      一般來(lái)說(shuō)坐骨神經(jīng)痛的患者可以在床上做小燕飛的動(dòng)作，另外也可以使用單杠進(jìn)行垂直的牽拉動(dòng)作，但一定要避免不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以進(jìn)行仰臥位，雙下肢像在騎自行車要進(jìn)行踩踏，這樣的效果也是不錯(cuò)的，同時(shí)建議患者可以配合中醫(yī)針灸按摩以及熱敷等方法來(lái)促進(jìn)病情恢復(fù)疼痛，男人是可以服用布洛芬，以及塞來(lái)昔布等非甾體消炎止痛的藥物進(jìn)行緩解治療。

      對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的患者，可以經(jīng)常的做一些抬高腿的運(yùn)動(dòng)，也可以練習(xí)用腳尖走路，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露椎膭?dòng)作，可以進(jìn)行小燕飛的鍛煉，但患者一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以進(jìn)行仰臥位，可以做空騎自行車的動(dòng)作，這樣的效果也是不錯(cuò)的。