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孫珂 淄博市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-25 21:12:42 我要投訴
21天的減肥方法會(huì)達(dá)到很好的減肥效果的，但是在這21天中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡攝入，避免對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分
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2021-09-25 21:59:07 我要投訴
21天減肥法一般情況下是可以瘦的，但是盡量還是要堅(jiān)持下去，以免出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，一般情況下可以通過(guò)控制飲食以及增加體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。日常生活中要多吃含蛋白質(zhì)高纖維高的食物來(lái)增加飽腹感控制熱量的攝入。
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