減肥怎么吃桃子

      指導意見：
      減肥期間，桃子最好少吃或者是不吃。主要原因是由于桃子本身熱量相對較高，而且它的升糖指數(shù)在水果中也是比較高的，升糖指數(shù)高的食物，人體在食用完之后血糖水平會迅速上升。

      吃桃子是有通便的作用，有助于消化，但是吃桃子是不能減肥的，由于桃子中含有大量的糖分，多吃了桃子可能會引起血糖的升高，還有可能導致腹瀉，這樣對健康是十分不利的，所以不建議吃桃子減肥?？梢酝ㄟ^適量的運動來減肥，比如跳繩，跑步,轉(zhuǎn)呼啦圈等體育運動，建議平時不要吃得太飽。