什么易胖體質(zhì)怎么減肥

      其實(shí)易胖體質(zhì)的話說就是身體代謝率較低，那么就需要從控制飲食以及增強(qiáng)代謝這兩方面，如果飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂低油，多吃蔬菜，少吃一些垃圾食品，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天應(yīng)該堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧鍛煉。

      就是說任何體質(zhì)的就是說減肥的情況都是可以的，并不是易胖體質(zhì)，是因?yàn)槟銢]有得到一些控制飲食，所以說少吃一些食物多鍛煉他都能夠達(dá)到減肥的效果，那你不控制飲食，一直在暴飲暴食的情況下肯定就能夠造成肥胖。