心悸多夢總是失眠該怎么辦？

      你所說的心悸多夢總是失眠這一類的問題，首先需要規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，放松心態(tài)，睡前少看手機電腦，必要時需要到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。

      病情分析：
      你好，這位朋友，從你描述的狀況來看的話，不知道你多大歲數(shù)了，是男性還是女性？是一個學生還是一個工作者？究竟哪些原因引起了你的失眠還有心悸？無論如何都是因為心里有糾結(jié)造成的。
      指導意見：
      建議你可以直接找當?shù)氐男睦碜稍儙煟部梢栽谶@個平臺的在線咨詢里找心理咨詢師進行心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑緩解焦慮壓力，平復情緒。