腸胃不好的人可以怎么減肥

      指導意見：
      胃腸道不太好的話建議你在飲食上以一些清淡易消化的食物為主，可以適當多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如說小米粥和頭箍,酸奶，但是一定要少吃一些，高脂肪的食物，每天可以堅持進行有氧運動，有助于消耗脂肪。

      腸胃不好的人就要注意飲食結構的調整，盡量選擇多吃一些蔬菜和粥類食物，既能補充營養(yǎng)而且便于消化，不會引起腸胃，消化不良，同時的話可以適當增強鍛煉，選擇一項適合自己體能的有氧鍛煉，比如說慢跑快走跳繩，乒乓球等等，堅持下來就能達到瘦身效果。