應(yīng)該如何治療晚上失眠?

      對(duì)于晚上失眠，一定要找到引起失眠的原因，針對(duì)著病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幰部梢杂眯├懑煱茨蛘呤侵兴幷{(diào)理，如果是某些疾病導(dǎo)致的已經(jīng)先治療原發(fā)病?；颊咦约阂B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注。

      失眠作為生理癥狀是最為常見(jiàn)的睡眠障礙，長(zhǎng)期失眠可能會(huì)引起人體生物鐘的紊亂，影響身體健康。對(duì)于一般人的失眠，需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，不必要對(duì)失眠過(guò)度的關(guān)注，平時(shí)多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。你嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些抗焦慮藥物治療。